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| 1日目 | 2日目 | |
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| はじめに | チットチャットたいそう その1 |
ライン |
| 3日目 | 4日目 | 5日目 |
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| ふうせん | フラフープ | 組たいそう |
| 6日目 | 7日目 | 8日目 |
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| おてだま | いす | スカーフ |
| 9日目 | 10日目 | 11日目 |
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| クロス・クロール | 平均台 | 動物うごき |
| 12日目 | 13日目 | 14日目 |
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| ビーチボール | ラダー | 脚立 |
| 15日目 | 16日目 | 17日目 |
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| 新聞紙 | ペットボトル | バランスクッション |
| 18日目 | 19日目 | 20日目 |
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| かんげた・げた | ジョーバ | スティック |
| 21日目 | 22日目 | 23日目 |
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| テニス | トランポリン | とびばこ |
| 24日目 | 25日目 | 26日目 |
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| バランスボール | 鉄棒 | なわとび |
| 27日目 | 28日目 | 29日目 |
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| 卓球 | カラーコーン | ハードル |
| 30日目 | ||
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| チットチャットたいそう その2 |