2024年7月8日
今日のS君レッスンは筋トレにストレッチ、最後に反復横跳びだけのコンディショニングメニューでした。
ちょっとポッチャリな彼は関節の硬さやお腹がジャマをして、立座りも一苦労です。
彼の立ち姿勢を見て、以前研修で教えてもらったインソールの活用法を試してみました。
踵に100均で売っている床傷防止パッドを貼って、テーピングで固定、パッド有り・無しで比較すると、驚きの矯正力でした。
お腹の重さに引っ張られて反っていた腰のカーブが緩やかになり、本人も「気持ちいい」と言ってかなり気に入ってくれた様子。
反復横跳びもパッド有り・無しで比較すると、安定感がかなり違いました。
ちょっとした事でからだが動かしやすくなると、運動がもっともっと楽しくなりますね。
by 1号店 まこ